<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap/blog-post-title-four-lr658-tcthp-jy4kc-2bsye-9ygrl</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-29</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap/blog-post-title-four-lr658-tcthp-jy4kc-2bsye</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-pykh9</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap/blog-post-title-two-t5my5-k4xmd-sjy8x</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kunskap/blog-post-title-four-lr658-tcthp-jy4kc</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-13</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/blog</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-09-08</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/blog/blog-post-title-four-lr658-tcthp-7nadf-5fnkm</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-09-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/f8fb83e8-820f-4791-9710-f3a0423582e7/Unknown-156.jpg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Mikaela, 25 - Hur började din resa med barnlängtan och graviditeter?  Min resa med barnlängtan har funnits länge men blev extra stark när jag träffade min sambo för snart två år sedan, som då också hade en stor dröm att få en stor familj. Vi började försöka tidigt och blev gravida väldigt snabbt, på första försöket, det var nästan en chock att det gick så lätt. Det var så allting började. Du har fått åtta missfall. Vill du berätta om tiden kring det första missfallet? När jag blev gravid började vi snabbt planera och drömma, för just då var ju två streck på stickan lika med bebis. Vi väntade tills vecka 7 innan vi berättade för familjerna om nyheten och gjorde sedan ett tidigt ultraljud någon dag innan nyårsafton i vecka 9. Jag visste så fort han satte ultraljudsstaven mot magen att det inte var bra, ingen bebis syntes. Jag hade förberett mig genom att kolla på internet och söka på hur det skulle se ut, hur stor bebisen skulle vara. Vi gjorde sedan vaginalt ultraljud och fick då bekräftat att det var en så kallad ofostrig graviditet, en graviditet där kroppen bildat moderkaka och fosterhinna som fortsatte växa som vanligt utan att det fanns ett foster. Det kändes fruktansvärt och som att någon drog bort mattan under fötterna på en.</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/be756a3b-68b8-44c4-8e33-4a5e412bb726/Unknown-154.jpg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Mikaela, 25</image:title>
      <image:caption>Vilka känslor har varit extra starka under den här tiden? Jag har känt mig ensam för att man inte hör om så många som går igenom upprepade missfall. Det är ensamt när ens värld kraschar vid varje missfall och världen utanför fortsätter rulla på och det inte finns så många som förstår en. Jag tror känslan av ensamhet också grundar sig i att vissa vänner är rädda att göra fel, och då drar de sig undan i stället, vilket gör att det inte bara är missfallen jag känner mig ensam i – jag har också förlorat vänner på vägen. Det låter otroligt jobbigt att förlora vänner mitt i den sorg man redan befinner sig i. Hur har du gjort för att hantera det? Jag har försökt hitta grupper där det finns fler som kan relatera till upprepade missfall. Och så spenderar jag mycket tid med min sambo, min pappa och min hund. Men det är helt klart svårt. Hur ser du på framtiden, just nu? Just nu går jag igenom mitt åttonde missfall och känner mig därför inte så himla hoppfull. Vi sitter och funderar lite på vilken väg vi ska ta nu. Tiden får utvisa om vi får en familj eller inte. Men det finns ett litet hopp innerst inne som säger att någon gång så borde det gå.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/blog/blog-post-title-three-y3peb-4lwnz-5xrlp-y4jzn</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-25</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/221bad95-05c9-41d3-8eb3-bbdc5f5a60df/tempImagePJ1ivj.jpg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Jenny, 35 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/blog/blog-post-title-two-t5my5-k4xmd-47fwc-2syhy</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-11</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/1786471617008-KEEC1LZJSM7BWSEQX36Y/Sk%C3%A4rmavbild+2026-08-11+kl.+20.06.22.png</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Camilla, 34</image:title>
      <image:caption>Hur såg din väg till graviditet ut? För oss var det enkelt att bli gravida den där första gången. Jag hade använt spiral som jag plockade ut vid jul eftersom vi tänkte börja försöka vid nyåret 2023. I februari kom ingen mens och jag var gravid. Hade du drömt om barn länge? Ja och nej. Jag har vetat i princip hela livet att jag en vacker dag vill bilda familj och skaffa många barn, men jag har aldrig haft någon brådska dit. Jag har fokuserat mycket på mig själv och på att hitta rätt livskamrat. Jag träffade Christoffer 2018 och vi började försöka få barn det året han skulle fylla 33 och jag 32. Hur kändes det att vara gravid, mentalt och fysiskt? Först var jag förvånad: ”Skulle det gå så här lätt?” (Oj så fel jag hade). Men framför allt var jag förväntansfull. Det kändes nytt, pirrigt och kärleksfullt. Jag mådde absolut illa en del, men under första graviditeten mådde jag ändå ganska bra på alla plan. Den flöt på som den skulle, vi hade fina resultat på KUB och vid rutinultraljudet i vecka 20 fick vi veta att vi väntade en pojke.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/71c1cf52-2097-4464-9e84-ae805aae587d/9D10C75E-6526-44A5-BC0A-35ED6FBE2476.jpeg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Camilla, 34 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/1786473698732-6UFMO3MIWX9IE6JIS4DW/A2921B3C-F0C4-4872-9678-612B919A352B.jpeg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Camilla, 34 - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.</image:caption>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/blog/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-xbkmm-x5bsf-d9l9k</loc>
    <changefreq>monthly</changefreq>
    <priority>0.5</priority>
    <lastmod>2026-08-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/1779045310695-9DW6VCVN6R61GJ0B64AY/IMG_8875.jpg</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Alexandra, 37</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/1779045240695-KWZXHWHEU8IOAMVIRJQQ/Sk%C3%A4rmavbild+2026-05-17+kl.+21.13.51.png</image:loc>
      <image:title>Berättelser - Alexandra, 37</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/om-rfum</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-06</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/c12136a7-d472-4ed5-86a5-6d21fbc76361/Foto%3A+Lina+S%C3%B6dergren</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/4d3119b5-58cf-48f9-856a-d2591c11712b/7A7132BC-A0AF-4BB5-BF06-5A7B689DBCF7_1_105_c.jpeg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/e9c065b5-8739-48c2-9949-a6957683f888/Sk%C3%A4rmavbild+2026-05-18+kl.+16.39.47.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/kontakt</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/home</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>1.0</priority>
    <lastmod>2026-08-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/5fa8ba9d-5424-477c-b10e-55187705831b/8BD7A91F-AFD1-4FE2-AE2E-82CB92D6F922_1_105_c.jpeg</image:loc>
      <image:title>Home</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/6801c82c-6967-4ada-ad54-ade28ce9417f/878F25CD-13B7-483B-89E9-9AC632A9635B_1_105_c.jpeg</image:loc>
      <image:title>Home</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/1b1d63ac-4c91-4b73-b6bd-3c8824ad29fc/RUM_logo_022.png</image:loc>
    </image:image>
    <video:video>
      <video:content_loc>https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/894ac6e4-4b92-40cd-9285-3ec93692c5cc/playlist.m3u8</video:content_loc>
      <video:thumbnail_loc>https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/894ac6e4-4b92-40cd-9285-3ec93692c5cc/thumbnail</video:thumbnail_loc>
      <video:title>Home</video:title>
      <video:description>Home</video:description>
    </video:video>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/about</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/cf406fb3-9e13-40eb-8805-6cd7d2fdc4ad/B76D28E9-2231-4F92-A0EC-AE576DEB6612_1_105_c.jpeg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/medlem</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/faq</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/anmlan</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/new-page</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-08</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg</image:loc>
      <image:title>Kalender</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg</image:loc>
      <image:title>Kalender</image:title>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg</image:loc>
      <image:title>Kalender</image:title>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/new-page-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/5e2dee27-7514-40ca-adc8-af13b2efd937/pexels-sasha-kim-8483763.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/41f8fbae-7a43-4bae-886d-0bc51dd741df/pexels-shvetsa-4672709.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/new-page-1-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/802b838d-eabf-455a-98d2-62ec4e38c79f/pexels-sasha-kim-8483763.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/41f8fbae-7a43-4bae-886d-0bc51dd741df/pexels-shvetsa-4672709.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/new-page-1-1-1</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/69ba5f0f-70c6-46ad-9532-dd07fcb60f3c/RUM_logo_022.png</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/promenadochadventsfika</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-04</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/49e22900-b082-4b21-a3bd-a46486f5917c/IMG_7732.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
  <url>
    <loc>https://www.riksforbundetrum.com/digitalstodgrupp</loc>
    <changefreq>daily</changefreq>
    <priority>0.75</priority>
    <lastmod>2026-08-16</lastmod>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/802b838d-eabf-455a-98d2-62ec4e38c79f/pexels-sasha-kim-8483763.jpg</image:loc>
    </image:image>
    <image:image>
      <image:loc>https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a087ae56609194000725d2b/41f8fbae-7a43-4bae-886d-0bc51dd741df/pexels-shvetsa-4672709.jpg</image:loc>
    </image:image>
  </url>
</urlset>

